פילאטיס מכשירים

שיטת פילאטיס מכשירים מבוססת על עקרונות של שליטה, יציבות, דיוק ונשימה. היא מפעילה את שרירי הליבה ומחזקת את הגוף מבפנים החוצה באימון שמשלב עוצמה עם הקשבה.

אימון של לוחמים - דיוק של פילאטיס.
ב־UFC GYM אנחנו מאמינים באיזון שבין כוח לעומק, בין דינמיות לדיוק.

שילוב של אימוני לחימה מגוונים, עם פילאטיס מכשירים בקבוצות קטנות, מאפשר לכם לבנות גוף חזק, גמיש ומאוזן -תוך שיפור יציבה, שליטה, תנועתיות ומניעת פציעות.

True flexibility can be achieved only when strength and flexibility work together in harmony

כל הסיבות להתאהב בפילאטיס מכשירים

חיזוק השרירים העמוקים

פילאטיס מכשירים מתמקד בשרירי הליבה, תוך הפעלת השרירים הפנימיים שתומכים ביציבה, ביציבות ובתנועה יומיומית נכונה.

שיפור היציבה והיציבות

התרגול מדייק את מנח הגוף ומחזק את השרירים המייצבים את השלד, מה שתורם להליכה זקופה ובטוחה יותר.

הגברת הגמישות וטווח התנועה

השילוב בין תרגול ממוקד ומתיחה מאפשר לגוף לנוע בטווחים רחבים יותר ובקלות רבה יותר, תוך שמירה על שליטה.

תמיכה בשיקום ופיזיותרפיה

פילאטיס מכשירים נחשב לאימון אידיאלי לתהליך שיקום - הוא עדין, מותאם אישית, ומפעיל את הגוף בצורה מבוקרת ובטוחה.

מניעת כאבים ופציעות

על ידי חיזוק השרירים המייצבים והעמוקים, שיפור השליטה התנועתית והקניית מודעות גופנית - מפחיתים עומסים מיותרים ומונעים פציעות.

אימון מדויק בקבוצות קטנות

התרגול מתבצע בליווי מדריך מוסמך ובקבוצות אינטימיות - כך שכל משתתף מקבל יחס אישי והתאמה לצרכים הייחודיים שלו. מתאים לכל גיל ולכל רמה: לא משנה אם אתם מתחילים או מתקדמים -פילאטיס מכשירים מתאים לכולם, בזכות היכולת להתאים את דרגת הקושי והעומס לכל מתאמן.